1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
7.1
بروتين
14.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جرلك تندرستيم بروكلي
القرنبيط جارلوك تندرستيم هو خضار أخضر زاهي يجمع بين أفضل ما في البروكلي والهليون، حيث يتميز بسيقان طويلة ونحيلة وبراعم لذيذة. ناشئ من تقاليد المأكولات في شرق آسيا، يضيف هذا الخضار اللذيذ نكهة فريدة إلى الأطباق المقلية والسلطات. يحتوي على فيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، حيث يقدم فوائد صحية عديدة، داعماً لوظيفة المناعة والهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالقيمة الغذائية، القرنبيط جارلوك تندرستيم هو إضافة مثالية لأي وجبة، توفر كلًا من النكهة والعافية في كل لقمة.
