1 serving (100 grams) contains 60 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 285.7 mg | 21% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالثوم
الزبادي بالثوم هو مزيج شهي وكريمي يجمع بين الزبادي الحامض ونكهة الثوم الطازجة البارزة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الشرق أوسطي، وهو غماد متعدد الاستخدامات ليس فقط يضيف لمسة حارة إلى وجباتك ولكنه أيضًا يأتي بمجموعة من الفوائد الصحية. يحتوي على البروبيوتيك، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي نظام غذائي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، يعزز الزبادي بالثوم كل شيء، من اللحوم المشوية إلى الخضروات الطازجة. استمتع به كـ نقاء، أو غماد، أو صلصة سلطة، واخلق تجربة طهي مميزة باستخدام هذه المعجنة اللذيذة والصحية!
