1 serving (100 grams) contains 59 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
140.5
سعرات حرارية
10.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مع اللبن
الثوم بالزبادي هو لذيذ كريمي وحاد المذاق مصنوع من الزبادي الغني والناعم الممزوج بالثوم العطري. ينبع هذا المشهد من المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، تضيف هذه الصلصة متعددة الاستخدامات لمسة نكهة إلى الصلصات والسلطات واللحوم. مليء بالبروبيوتيك، يعزز الثوم بالزبادي صحة الجهاز الهضمي ويعد خيارًا صحيًا لوجباتك نظرًا لانخفاضه في السعرات الحرارية. الثوم الطبيعي لا يعزز الطعم فحسب، بل يوفر أيضًا خصائص مضادة للالتهاب وتعزيز المناعة. قم بتعزيز أطباقك بالثوم بالزبادي واستمتع بلفتة صحية لذيذة!
