1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات بالثوم
الخضروات بالثوم هي مزيج لذيذ من الخضار الطازجة والملونة المقلية مع الثوم العطري، مما يوفر انفجارًا من النكهة والتغذية في كل لقمة. يبرز هذا الطبق مجموعة من الخضار المفضلة في المواسم مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والبروكلي، مستوحاة من المطبخ المتوسطي. مليء بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تعزز الخضروات بالثوم نظامًا مناعيًا صحيًا بينما تعزز صحة القلب. الثوم الغني يضيف ليس فقط عمق النكهة ولكن أيضًا خصائص مضادة للالتهاب الطبيعية. استمتع بهذا الطبق الصحي والمعزز بالنباتات كجانب أو كوجبة رئيسية مرضية، مثالي لأي وجبة!
