1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
52.9
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالثوم والكركم
الأرز بالثوم والكركم هو طبق حيوي وعطري يجمع بين حبوب الأرز الهشة مع لمسة الثوم القوية والدفء الأرضي للكركم. مشتق من المطبخ جنوب شرق آسيا، يعتبر هذا الطبق الملون من الأرز خليطًا من التوابل الذي لا يُثير الحنك فحسب بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. يمتلئ الكركم بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ويعرف بزيادة المناعة ودعم الصحة العامة، بينما يضيف الثوم فوائد مفيدة للقلب. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يرفع الأرز بالثوم والكركم أي وجبة بنكهاته الغنية وخصائصه المغذية.
