1 serving (41 grams) contains 143 calories, 3.4 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
698 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 10.5 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 10.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1240 mg | 53% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.2 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 16 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 206 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالثوم
التوست بالثوم هو لذيذ وبسيط يمكن أن يكون الوجبة المثالية لأي وجبة أو يكون كوجبة خفيفة مالحة. يتم تحضيره باستخدام خبز مقرمش، يُدهن بشكل سخي بزبدة الثوم الغنية ورشة من البقدونس الطازج، هذا الطبق الإيطالي المفضل لديه جذور في المأكولات التقليدية. بينما يقدم طعمًا لذيذًا، فإنه من المهم التمتع به بشكل معتدل، نظرًا لأن نسبة السعرات الحرارية قد تكون مرتفعة بسبب غناه بالزبدة. ومع ذلك، يعرف الثوم بفوائده الصحية، بما في ذلك دعم المناعة وخصائص المضادات الحيوية. تناول التوست بالثوم وتذوق كل لقمة من هذا الكلاسيكي اللذيذ والعطري!
