1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
45.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.6 mg | 6% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 669.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيقان الثوم
سيقان الثوم الخضراء الأنيقة هي سيقان الزهور الخضراء لنبات الثوم، يتم حصادها قبل أن تزهر. تتميز هذه السيقان اللولبية الرقيقة بطعم ثوم أكثر لطافة، مما يجعلها مثالية لإضفاء عمق على مجموعة متنوعة من الأطباق. تستخدم عادة في المأكولات الآسيوية والمتوسطية، حيث يمكن قليها، أو تخليصها، أو خلطها في الصلصة بيستو. تحتوي سيقان الثوم على كميات غنية من فيتامينات A و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يوفر لها فوائد صحية محتملة، بما في ذلك دعم صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي. نظرًا لطعمها الفريد ولملفها الغذائي الغني، تُعتبر سيقان الثوم إضافة مبهجة لإبداعاتك المطبخية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
