1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
15
بروتين
87.5
كربوهيدرات
12.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الثوم
روتي الثوم هي خبز هندي لذيذ مصنوع من دقيق القمح الكامل ومُحلى برائحة الثوم الغنية. يُطهى تقليديًا على طاوة، وهذا الخبز الناعم واللذيذ هو جزء لا يتجزأ من العديد من المنازل في شمال الهند. إن إضافة الثوم لا تُعزز فقط طعمه وإنما تقدم أيضًا فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز المناعة وخفض مستويات الكولسترول. يتناسب الروتي الثوم مع الكاري والخضروات بشكل مثالي، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات وصحيًا لأي وجبة. استمتع بالخير والدفء من هذا الخبز العطري اليوم!
