1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
31.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالثوم
الجمبري بالثوم هو طبق بحري لذيذ محبوب في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يُشوى الجمبري اللذيذ إلى الكمال في خليط غني من زيت الزيتون والثوم، ممزوج بلمسة من عصير الليمون لنكهة حمضية. غالبًا ما يُزين هذا الطبق بالبقدونس الطازج، وهو ليس لذيذًا فقط ولكنه خيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3. استمتع به كمقبلات أو طبق رئيسي، يُقدم فوق المعكرونة أو مع الخبز الهش لامتصاص الصلصة اللذيذة. الجمبري بالثوم هو حلوى شهية تعرض بشكل مثالي نكهات المحيط الغنية.
