1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البطاطس بالثوم
شوربة البطاطا بالثوم هي مزيج كريمي ومريح من البطاطا الطرية والثوم المحمص والأعشاب الطازجة. تنبع هذه الشوربة من المطابخ الريفية في أنحاء أوروبا، وتجسد تقليدًا دافئًا لاستخدام مكونات بسيطة لإعداد شيء مرضٍ حقًا. تعتبر البطاطا مليئة بالألياف والفيتامينات، حيث توفر قاعدة مغذية، بينما يضيف الثوم لا يعزز النكهة فحسب بل يحتوي أيضًا على خصائص تعزيز المناعة. برشة من القشدة للغنى، إنها توازن مثالي بين الترف والتغذية. مثالية لأيام باردة، ستدفئ هذه الشوربة روحك وتسعد تذوقك!
