1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالثوم والبقدونس
البطاطا بالثوم والبقدونس هي وجبة جانبية لذيذة وملونة، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من البطاطا الصغيرة الذهبية اللذيذة، حيث تُقلب في مزيج غني من الثوم الطازج والبقدونس المشرق، مما يقدم طعمًا لذيذًا لا يقاوم. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، حيث أن الوجبة ليست فقط بسيطة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. توفر البطاطا الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما يُعرف الثوم بخصائص تعزيز المناعة لديه. يتم رش البطاطا بزيت الزيتون الصحي للقلب، وبالتالي تكون البطاطا بالثوم والبقدونس خيارًا لذيذًا ومرضيًا وصحيًا بديلًا للوجبات الجانبية الثقيلة، مما يضمن تحسين تجربة تناول طعامك!
