Blog Research API Download App
الفاصوليا الخضراء بالثوم والبارميزان

الفاصوليا الخضراء بالثوم والبارميزان

Side Dish

تقييم العنصر: 76/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
190.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 11.1 g 14%
دهون مشبعة 4.8 g 24%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 15.9 mg 5%
صوديوم 317.5 mg 13%
كربوهيدرات إجمالية 15.9 g 5%
ألياف غذائية 6.3 g 22%
سكريات 4.8 g
بروتين 6.3 g 12%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 158.7 mg 12%
الحديد 2.4 mg 13%
البوتاسيوم 396.8 mg 8%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar

مصدر السعرات الحرارية

33.7%
13.4%
52.9%
الدهون: 99 cal (52.9%)
البروتين: 25 cal (13.4%)
الكربوهيدرات: 63 cal (33.7%)

About الفاصوليا الخضراء بالثوم والبارميزان

الفاصوليا الخضراء بالثوم والبارميزان هي طبق جانبي شهي وصحي يجمع بين حبات الفاصوليا الخضراء المقرمشة مع نكهات الثوم البارزة وجبنة البارميزان الغنية. يبرز هذا الطبق بساطة المأكولات الإيطالية الكلاسيكية، حيث تُقلى حبات الفاصوليا الخضراء الطازجة في زيت الزيتون، ثم تُتبل بالثوم المفروم وتُحشى بالبارميزان للحصول على تمدد جبني لا يقاوم. تحتوي الفاصوليا الخضراء على الفيتامينات A و C و K، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي لترقية حفلات العشاء أو العشاء في أيام الأسبوع، الفاصوليا الخضراء بالثوم والبارميزان مؤكدة أن تثير إعجاب الجميع!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.