1 serving (50 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم بصل شاتني
صلصة الثوم والبصل الحارة هي ضيافة زاهية ونكهة من المطبخ الهندي. مصنوعة بمزيج مشوي مبهج من الثوم، والبصل الحلو، وطماطم حامضة، هذه الصلصة تقدم لكم طعمًا لذيذًا. إنها مثالية لتناولها مع الدوسا، والإيدلي، أو حتى كنوع من الحشوة للسندويشات. لا تثير فقط حواسكم، بل توفر أيضًا فوائد صحية؛ فالثوم معروف بخصائصه المحسنة للمناعة، في حين أن البصل يوفر الكثير من المضادات الأكسدة ويساعد على الهضم. استمتعوا بطعم مشبع يعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية!
