1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون بالثوم
الزيتون الثوم هي مزيج لذيذ من الزيتون الممتلئة واللذيذة المنكهة بالثوم الغني والعطري. تنبع تلك النكهة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تعتبر هذه الفتات اللذيذة مثالية للتناول كوجبة خفيفة أو لإضافتها لأي طبق آخر. الزيتون الثوم غنية بالدهون المفيدة للقلب والمضادات الأكسدة، وتعزز من نسبة الكوليسترول الجيد وتدعم الصحة العامة للقلب. بنكهتها القوية وفوائدها العديدة، فهي إضافة مثالية للسلطات والتبنادات، أو تُقدم بمفردها كوجبة خفيفة شهية. اكتشف الانسجام المثالي بين النكهة والصحة مع الزيتون الثوم!
