1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
11.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مشوم
الفطر بالثوم هي لذائذ شهية تتميز بالفطر الطري المقلي في الثوم العطري ورشة من زيت الزيتون. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط، الذي يشتهر بنكهاته القوية ومكوناته الحية. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر الفطر منخفض السعرات الحرارية ومصدر رائع للمضادات الأكسدة، بينما يوفر الثوم خصائص تعزيز المناعة. مثالي كطبق جانبي أو طبق إضافي يضفي النكهة، تقدم الفطر بالثوم انفجارًا لذيذًا من الأمامي لأي وجبة، مما يجعلها ليست فقط لذيذة ولكن أيضًا خيارًا صحيًا قائمًا على الصحة!
