1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المهروسة بالثوم
البطاطس المهروسة بالثوم هي لفتة رائعة على الطبق التقليدي المريح. مصنوعة من البطاطس الكريمية والزبدية الممزوجة بالثوم المحمص، تقدم طعمًا غنيًا يصعب مقاومته. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يعج بالمائدة خلال التجمعات العائلية والمناسبات الاحتفالية. بالإضافة إلى طعمها الذاذ، توفر البطاطس المهروسة بالثوم الفيتامينات والمعادن الأساسية من البطاطس، بينما يُعرف الثوم ذاته بفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك تعزيز المناعة. ومع ذلك، يمكن أن يزيد إضافة الزبدة والكريمة من السعرات الحرارية الإضافية، لذا تمتع بها بتروي. استمتع بهذا الجانب اللذيذ الذي يكمل أي وجبة بشكل مثالي!
