1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مهروس
البطاطا المهروسة بالثوم هي وجبة كريمية ولذيذة ترقى بالبطاطا المهروسة التقليدية بروح الثوم المحمص الجريء. من خلال توازن البطاطا اليوكن الذهبية الزبدية مع القشدة الغنية ومزيج سخي من الثوم، تعتبر هذه الوجبة جزءًا من المأكولات الأمريكية التقليدية التي تقدم طعمًا فاخرًا ومرضيًا. الثوم لا يضفي عمقًا على النكهة فحسب بل يتميز أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم المناعة وصحة القلب. على الرغم من احتوائها على السعرات الحرارية، يمكن الاستمتاع بوجبة البطاطا المهروسة بالثوم بشكل معتدل، مما يجعلها إضافة ممتعة لأي وجبة تدفئ الروح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
