1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الصويا بالثوم
الفاصوليا الطويلة بالثوم هي طبق خضار ذو مذاق قوي ومقرمش يبرز طعم الفاصوليا الطويلة الناعمة المقلية مع الثوم العطري. تنطلق هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، حيث تجمع بين جوهر الثوم المالح مع طعم الفاصوليا الخضراء الطويلة الطازجة والمعتدلة الحلاوة. تحتوي الفاصوليا الطويلة بالثوم على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية، حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات A و C و K، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. سواء تم تحضيرها بالقلي، البخار، أو إضافتها إلى السلطات، توفر هذه الفاصوليا اللذيذة نكهة غنية لوجباتك المفضلة. استمتع بنكهة الطازجة من المزرعة مع الفاصوليا الطويلة بالثوم!
