1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم ليمون بطاطا
البطاطا بالثوم والليمون هي وجبة غنية بالنكهة تجمع بين البطاطا المقرمشة والذهبية مع لمعان الليمون الطازج ورائحة الثوم العطرية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه الوصفة البسيطة واللذيذة غالباً بإضافة أعشاب مثل البقدونس أو الروزماري، مما يعزز نكهة البطاطا الترابية. تحتوي هذه البطاطا على فيتامينات ومعادن مغذية، وهي وجبة جانبية صحية، تقدم خيارًا خاليًا من الجلوتين، مما يجعلها مثالية لأي وجبة. بالرغم من أنه يمكن تنقيطها بزيت الزيتون للغنى، فإن هذه البطاطا بالثوم والليمون تبقى أغمقًا دون الشعور بالذنب، مما يجعلها المفضلة للمتبعين لنظام غذائي صحي. استمتع بهذه الوجبة الشهية التي تجلب أجواء البحر الأبيض المتوسط الدافئة مباشرة إلى طاولتك!
