1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 452.5 mg | 34% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الثوم
ورقة الثوم هي نبات أخضر نابض بالحياة ينتج من نبات الثوم، ويتميز بنكهة خفيفة وحلوة مثالية لتعزيز مجموعة متنوعة من الأطباق. غنية بفيتامينات A و C، تقدم خصائص مضادة للأكسدة تعزز الصحة العامة. يستخدم عادة في المطابخ الآسيوية والبحر الأبيض المتوسط، يمكن طهي ورقة الثوم، أو إضافتها إلى السلطات، أو خلطها في الصلصات، مما يرفع وجباتك بنكهتها الفريدة. محتواها القليل من السعرات الحرارية وفوائدها الصحية للقلب يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن النكهة والعافية في نظامهم الغذائي. اكتشف مرونة ورقة الثوم اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
