1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
39.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض بالثوم والأعشاب
سمك أبيض بالثوم والأعشاب هو طبق لذيذ وخفيف يتميز بشرائح سمك أبيض طرية، تُتبَّل بمزيج من الثوم العطري والأعشاب الطازجة، ورشة زيت زيتون. ومن المأكولات البحرية الشهية الفائقة، وهو أيضًا غني بالبروتين وحمض أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. نكهات الثوم والأعشاب الزاهية تعزز الطعم الطبيعي للسمك، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات الشهية. استمتع بطبق سمك أبيض بالثوم والأعشاب كوجبة غذاء مغذية ومرضية، سريعة التحضير ومؤكدة الإعجاب!
