1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بالثوم
الفاصوليا الخضراء بالثوم هي وجبة نابضة بالحياة ومليئة بالنكهة تتميز بالفاصوليا الخضراء المقرمشة المحمصة مع الثوم العطري ولمسة من زيت الزيتون. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تجتمع المكونات الطازجة بشكل جميل. تحتوي هذه الفاصوليا الخضراء على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يعزز صحة القلب ويدعم الهضم. يضيف زيت الزيتون دهونًا صحية، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة لا تُنسى فحسب بل وغنية بالعناصر الغذائية أيضًا. سواء كانت كوجبة جانبية مع اللحوم المشوية أو خيار نباتي خفيف، تعد الفاصوليا الخضراء بالثوم طريقة رائعة للاستمتاع بخضروات كلاسيكية وصحية.
