1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم السمك
سمك بالثوم هو طبق شهي يجمع بشكل جميل شرائح سمك ناعمة، تُقلى في مزيج غني من الثوم وزيت الزيتون والأعشاب النضرة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويسلط الضوء على جوهر المكونات الطازجة. يتميز سمك الثوم بفوائد البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، مما يدعم صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. يضفي الثوم العطري عمقًا على الطبق ويقدم خصائص مضادة للأكسدة. مثالي مع جانب من الخضروات المشوية أو سلطة طازجة، يعتبر سمك الثوم خيارًا لذيذًا ومغذيًا يُرضي رغباتك دون المساس بالصحة!
