1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم كريم بالبطاطا
بطاطس بالكريمة والثوم هي وجبة شهية ومريحة تجمع بين البطاطس المهروسة بالكريمة ونكهة الثوم المحمصة الغنية. تنطلق من المطبخ الأوروبي التقليدي، تكمل هذه الوجبة الجانبية أي وجبة تمامًا. مصنوعة من البطاطس الذهبية يوكون، والكريمة السميكة، وقدر كبير من الثوم، فهي لذيذة ومرضية. بينما تضيف الكريمة الغنية لمسة فاخرة، ترفع الفوائد الطبيعية للثوم، المعروف بخصائصه الصحية للقلب، هذه الوجبة. استمتع بها كمرافق غنية أو كوجبة خفيفة مستقلة؛ فبطاطس بالكريمة والثوم تضيف الدفء والنكهة لطاولتك.
