1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.0
سعرات حرارية
7.7
بروتين
10.3
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 217.7 mg | 16% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 700.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الثوم الشبت
نبتة الثوم الصيني هي عشب فريد يجمع نكهة الثوم مع الثوم الأخضر، حيث تتميز بأوراقها الخضراء النحيلة وزهورها البيضاء الرقيقة. تنحدر هذه النبتة من آسيا، وتحديدًا من مناطق الصين وكوريا، حيث تُستخدم بكثرة في العديد من المطابخ الآسيوية، حيث تُضفي لمسة عطرية على الأطباق مثل الزلابية والسلق. تحتوي نبتة الثوم الصيني على كميات غنية من فيتامينات أ وج، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي وتعزز صحة القلب. طعمها المميز وفوائدها الغذائية تجعلها إضافة ممتازة إلى مجموعة مهارتك الطهوية!
