1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بالثوم والشبت
القرنبيط بالثوم والكراث هو طبق غني بالنكهة والحيوية يجمع بين نقانق القرنبيط الطرية مع الكراث الثومي العطري، ويُطهى الكل بشكل مثالي. تقتبس هذه الوصفة الرائعة إلهامها من المطبخ الآسيوي الذي يشتهر بأعشابه الطازجة ونكهاته الجريئة. مليء بفيتامينات (C، K)، يوفر هذا الطبق دفعة غذائية مغذية بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. يعزز كراث الثوم العطري النكهة العامة، مضيفًا نكهة بصلية خفيفة ترفع مستوى وجباتك. سواء تم تقديمه كجانب أو طبق رئيسي، القرنبيط بالثوم والكراث ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي طاولة طعام.
