1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم دجاج بالأرز والبروكلي
الدجاج بالثوم والأرز والبروكلي هو طبق لذيذ يجمع بين الدجاج المتبل والطري، والثوم العطري، والبروكلي النابض بالحيوية، ويقدم كل ذلك فوق الأرز الهش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو غني بالمذاق ومليء بالعناصر الغذائية. يوفر الدجاج البروتين النباتي، بينما يقدم البروكلي ثروة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، يضيف الثوم ليس فقط عمق المذاق ولكن أيضًا فوائد صحية، معروفًا بخصائص تعزيز المناعة. استمتع بهذه الوجبة المتوازنة بطعمها اللذيذ المثالية لتناول عشاء سريع أو للتحضير المسبق!
