1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سول بالزبدة والثوم
سمك السول المطبوخ بالثوم والزبدة هو طبق لذيذ يجمع بين نكهة السول اللطيفة مع الثوم الزبدة الغنية والشهية. هذه الوصفة الكلاسيكية تعود إلى المطبخ الفرنسي، الذي يحظى بشهرة بسبب بساطته وأناقته. مع شرائح السول الطازجة المقلية في مزيج عبق من الثوم والزبدة والأعشاب، يذوب كل قضمة في فمك. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يحتوي على بروتين خالي من الدهون وأحماض دهنية أوميغا ٣، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. تنغمس في الطعم الفاخر لسمك السول بالثوم والزبدة من أجل تجربة تناول طعام تجمع بين النضارة والإشباع.
