1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
20.0
بروتين
100.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.0 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الثوم البني
الخبز البني بالثوم هو مزيج لذيذ من فوائد الحبوب الكاملة والثوم العطري. هذا الخبز السميك، الجذوري في المأكولات الأوروبية الريفية، يجمع بين الطحين البني الصحي مع الثوم الطازج، لإنتاج رغيف طيب يناسب أي وجبة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويقدم بديلاً صحياً للخبز الأبيض، بينما يضيف الثوم خصائص مضادة للأكسدة تعزز جهاز المناعة. تناوله محمصاً مع قليل من زيت الزيتون أو قدمه مع الحساء والسلطات. تمتَّع بنكهاته الغنية وفوائد صحية للخبز البني بالثوم!
