1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
4.8
بروتين
12.7
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم بوك تشوي
ثوم الباك تشوي هو طبق خضار لذيذ ومغذي يتميز بالباك تشوي الصغير المعسول المقلي مع الثوم العطري. مشتق من المأكولات الآسيوية، هذا الطبق المفضل ذو اللون الأخضر الزاهي ليس فقط مليئًا بالنكهة ولكنه أيضًا يزخر بالفوائد الصحية. غني بالفيتامينات A، C، و K، يعزز هذا الطبق البشرة الصحية، ويعزز الجهاز المناعي، ويدعم صحة العظام. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يُعتبر ثوم الباك تشوي خيارًا مثاليًا كطبق جانبي أو خيار وجبة خفيفة، متوازنًا بشكل لذيذ بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
