1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
17.6
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الثوم والمحار والشيتاكي المشوي مع الباك تشوي
صلصة الثوم والمحار والشيتاكي والكرنب المحمَّر معًا في إيقاع مشوّق يجمع بين نكهات الشيتاكي الأرضية ونضارة الكرنب، ويظهر الكل بصلصة غنية بنكهة الثوم والمحار. مأخوذ من المطبخ الآسيوي، يقدم هذا الطهي المقلي نكهة وملمسًا لذيذين. غنية بالعناصر الغذائية، تُعرف الشيتاكي بخصائص تعزيز المناعة، في حين يوفر الكرنب مصدرًا غنيًا بفيتامينات (أ) و (ج). بكمية زيت قليلة ووقت طهو سريع، إنه خيار صحي ومُرضٍ بالتأكيد ليُسعد حواس تذوقك!
