1 serving (85 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
305.6
سعرات حرارية
55.6
بروتين
2.8
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 138.9 mcg | 694% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ثونة بالثوم والأعشاب
التونة بالثوم والأعشاب هي مزيج لذيذ من التونة عالية الجودة المنقوعة بالثوم العطري ومجموعة من الأعشاب الطازجة. تنبع هذه الوصفة من المطبخ البحر المتوسط وتجمع بين نكهات جريئة ومكونات غذائية مغذية. معبأة بالبروتين وأحماض أوميغا-3 وفيتامينات أساسية، فهي خيار صحي يدعم العافية العامة. مثالية لوجبات غداء سريعة أو كإضافة ذو نكهة لسلطات ومعكرونة، تجعل التونة بالثوم والأعشاب وجبتك شهية مع إبقائها خفيفة ومرضية. استمتع بطعم البحر المتوسط في كل لقمة!
