1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المحمصة بالثوم
تقدم الفاصوليا الخضراء المحمرة بالثوم وجبة جانبية شهية وبسيطة تضيف لمسة من الأناقة إلى أي وجبة. يُرش فاصوليا الخضراء الطازجة بالثوم المفروم وزيت الزيتون ثم يُحمص بشكل مثالي، مما يخلق نكهة طرية ومقرمشة. تأتي هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، حيث يُعتبر الثوم نكهة أساسية. تحتوي فاصوليا الخضراء على الفيتامينات A و C و K، وتعتبر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. يعزز عملية الشواء حلاوتها الطبيعية ويضيف عمقًا لذيذًا، بينما يُعزز الثوم كلا من النكهة والفوائد الصحية. استمتع بهذه الفاصوليا الخضراء اللذيذة كإضافة غذائية غنية ومرضية إلى طاولتك!
