1 serving (300 grams) contains 450 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غاري بصلصة الطماطم وصلصة الفلفل
الجاري مع صلصة الطماطم وصلصة الفلفل هو طبق غني بالعناصر الغذائية والنكهات، ويأتينا من غرب إفريقيا. هذا الوجبة المبهجة تتميز بالجاري، وهو نوع متنوع من دقيق الكاسافا، مغطى بصلصة طماطم غنية مصنوعة من الطماطم الطازجة والبصل والتوابل، وتكتمل بصلصة الفلفل الحارة. مليء بالكربوهيدرات، يعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة. تضيف الصلصة فيتامينات ومضادات الأكسدة، بينما تضيف صلصة الفلفل لمسة من النكهة وتعزز من عملية الأيض. تمتع بهذا الدمج الممتع الذي يعتبر ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا عميق الجذور في التقاليد الطهي.
