1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جاردن مع الفينيغريت
سلطة الحديقة بصلصة الفينيغريت مزيج منعش من الخضار الطازجة، والخضراوات الزاهية، وصلصة الفينيغريت الحمضية. هذا الطبق الكلاسيكي غالبًا ما يتضمن مزيجًا من الخس الرومين، والطماطم الكرزية، والخيار، والفلفل الأخضر، مما يبرز ثروة المنتجات الطازجة المتوفرة في المطبخ البحريني. مليء بالفيتامينات والمعادن، فهو يقدم جرعة صحية من الألياف، وقليل السعرات الحرارية، وغني بمضادات الأكسدة. الفينيغريت الخفيف، المصنوع من زيت الزيتون والخل، يضيف لمسة حامضية دون أن يثقل عليك. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة طريقة لذيذة لتغذية جسمك أثناء الاستمتاع بنكهات الطبيعة الزاهية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
