1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق بالسبانخ
سلطة الحدائق مع السبانخ هي مزيج حيوي من المكونات الطازجة والمقرمشة، حيث يبرز السبانخ الكثيف بالعناصر الغذائية كنجم لامع. تجمع هذه السلطة الرائعة بين الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو الملون، جميعها مخلوطة معًا لتوفير طعم لذيذ. مستمدة من المطبخ البحريني، تعكس حب المنطقة للخضروات الطازجة والتغذية الصحية. مليئة بفيتامينات (أ) و(ج) و(ك)، تعزز السبانخ الرؤية الجيدة وتدعم العظام القوية، مما يجعل هذه السلطة خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. قطرة من صلصة الخل الخفيفة لطبق منعش وخالي من الذنوب يكون مثاليًا لأي مناسبة!
