1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حديقة مع صلصة رانش
سلطة الحديقة مع صوص الرانش هي مزيج متألق من الخس الطازج، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، والفلفل الألوان، مُرشّة بصوص رانش كريمي وحامض. هذا الطبق الأمريكي الكلاسيكي يجمع بين نكهات الحديقة الطازجة، مما يجعله خيارًا شهيرًا لأي وجبة. مليء بالفيتامينات والألياف، فهو خيار منخفض السعرات الحرارية يدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. بينما يضيف صوص الرانش ثراءً، فاختيار النسخة الخفيفة يمكن أن يعزز فوائدها الغذائية. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تكون هذه السلطة مرضية ومغذية، تحتفل ببساطة المكونات الطازجة.
