1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق مع صلصة
سلطة الحديقة مع الصلصة هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الخس والسبانخ، مكملة بالطماطم العصيرية والخيار المقرمش وفلفل الكابيتان الملون. تستوحي هذه الوجبة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مقدمة نكهة وتغذية لذيذة في كل لقمة. تُزينها صلصة خل خفيفة أو صلصة قشدية، ليست لذيذة فحسب بل مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن. بفضل محتواها العالي من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة، تُعتبر هذه السلطة خيارًا صحيًا للقلب، مثالية لأي وجبة أو كجانب منعش. استمتع بأفضلية الطبيعة في وعاء واحد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
