1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق بالحمص وصلصة البلسمك
سلطة الحديقة مع الحمص وصلصة البلسميك هي طبق منعش ومغذي يجمع بين الخضروات الخضراء المقرمشة والطماطم الكرزية الزاهية والخيار المقرمش والحمص المليء بالبروتين. تستلهم هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز نكهات الخضروات الطازجة والبقوليات الصحية. مُرشة بصلصة البلسميك الحامضة، لا تثير فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها توفر أيضًا ثروة من الفوائد الصحية. غنية بالألياف والبروتين النباتي، تدعم هذه السلطة الهضم وتجعلك تشعر بالشبع. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب لذيذ، إنها خيار ملون وخالي من الذنوب لأي وجبة!
