1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حديقة بصلصة البلسميك
سلطة الحديقة مع صلصة البلسمك هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين الخضروات المختلطة المقرمشة والطماطم العصيرية والخيار المقرمش والفلفل الحلو. تعتمد هذه السلطة عادةً على المطبخ الإيطالي وتُراق بصلصة بلسمية غنية تضيف نكهة حلوة مثالية. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي خيار ممتاز لوجبة صحية، تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي رائع، احتفاءً بالمكونات المغذية التي تغذي جسمك وترضي حاسة تذوقك.
