1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحديقة
سلطة الحديقة هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة والمقرمشة، وعادة ما تتضمن أوراق خضراء مثل الرومين أو السبانخ، والطماطم الناضجة، والخيار اللذيذ، والفلفل الحلو الملون. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهي من الأكلات الأساسية على الموائد لطعمها المنعش وقدرتها على التنوع. تحتوي على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وألياف الطعام، مما يجعلها اختيارًا صحيًا يدعم الهضم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء كانت مكسوة بصلصة خفيفة أو متمتعًا بها كما هي، فإن سلطة الحديقة هي وسيلة لذيذة لإضافة المواد الغذائية الأساسية لنظامك الغذائي. استمتع بالنضارة وتمتع بالخيرات المغذية لسلطة الحديقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
