1 serving (85 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
620
سعرات حرارية
20
بروتين
126.0
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (170g)
السعرات الحرارية |
620 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126.0 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جاردين روتيني
الرطل الحدائق روتيني هو ملفوف المكرونة رائع، مصنوع من مزيج من الحبوب الكاملة ومهروسات الخضار مثل السبانخ والبنجر، مما يمنحه ألوانًا زاهية وطعمًا غنيًا. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يأتي من مطبخ الطعام الإيطالي، مثالي لمجموعة متنوعة من الوجبات، بدءًا من السلطات الدسمة إلى الكاسترول المريح. مليء بالألياف والمغذيات الأساسية، الرطل الحدائق روتيني ليس فقط يرضي رغباتك ولكنه أيضًا يدعم نمط حياة صحي. إنه وسيلة لذيذة لإضافة لمسة من لذة الحدائق إلى صحنك!
