1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 349.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفجل الحديقي
الفجل الحجري هو خضار مقرمش وملون مشهور بنكهته الحارة والعديد من الفوائد الصحية. يحتوي هذا الجذور الزاهية على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. ويعود أصل الفجل الحجري إلى آسيا، حيث أصبحت هذه الخضراوات جزءًا لا يتجزأ من السلطات والمخللات والأطباق اللذيذة في جميع أنحاء العالم. تعزز المضادات الأكسدة الطبيعية لديهم الهضم الصحي وتعزز الجهاز المناعي. تمتع بتناول الفجل الحجري طازجًا أو مطبوخًا، وأضف لمسة حمضية لأطباقك اليوم!
