1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 113.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء حديقة
البازلاء الزرقاء هي البقول ذات اللون الأخضر الزاهي والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. تنحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذه الجواهر الصغيرة تضيف لمسة حلاوة إلى مجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من الأطباق الغربية التقليدية إلى الأطباق الآسيوية المقلية. غنية بفيتامينات أ، سي، وك، بالإضافة إلى البروتين والألياف، تدعم البازلاء الخضراء الجهاز المناعي الصحي وتساعد في الهضم. وبمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية، فهي مثالية لإدارة الوزن. استمتع بتناول البازلاء الطازجة، المجمدة، أو في الحساء - إذ البازلاء الخضراء ليست مجرد شهية بل هي مستودع غني للتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بازلاء حديقة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
