1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الحديقة
الأومليت الخضراء هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يحتفل بنضارة الخضروات الطازجة. يتميز بالفلفل الحلو الزاهي، والطماطم الناضجة، والسبانخ الأرضية، والبصل اللذيذ، هذا الأومليت هو لمسة ملونة على الأطعمة التقليدية لوجبة الإفطار. يعود أصله إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، إنه الطريقة المثالية لإدخال المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي. مليء بالبروتين من البيض ومحمل بالفيتامينات، الأومليت الخضراء خيار صحي للقلب يمد يومك بالطاقة. استمتع به كوجبة إفطار مرضية أو غداء خفيف، على علم بأنك تستمتع بشيء شامل ولذيذ!
