1 serving (85 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بسبانخ مجمدة وبياض البيض
تعتبر فطيرة السبانخ وبياض البيض المجمدة من Garden Lites خيار فطور لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، معبأ بالسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية وبياض البيض الهش. مستوحاة من نكهات البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكية، تأتي هذه الفطيرة ليست فقط خالية من الجلوتين ولكنها أيضًا غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا خالي من الشعور بالذنب لأي وجبة. بخضراواتها الزاهية وبدون مواد اصطناعية، فهي مثالية لبداية سريعة ومغذية ليومك أو وجبة خفيفة في أي وقت. استمتع بطعم الطازجة والصحة مع كل لقمة من فطيرة السبانخ وبياض البيض المجمدة من Garden Lites!
