1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء طازجة من الحديقة
الفاصوليا الخضراء الطازجة من الحديقة هي فرحة حيوية ومقرمشة مباشرة من الحديقة. معبأة بالفيتامينات الأساسية A و C و K، تدعم هذه الجماليات الخضراء جهاز المناعة الخاص بك وتعزز العظام الصحية. سواء كانت مقلية، أو مطهية بالبخار، أو مضافة إلى سلطة، تضيف نسيجًا مقرمشًا إلى أي طبق، مما يجعلها إضافة رائعة ومتعددة الاستخدامات في مطابخ العالم. من خلال عدد سعراتها الحرارية المنخفضة ومحتواها العالي من الألياف، تعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة من الحديقة وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بالنكهة الطازجة من الطبيعة. استمتع بالخير الصحي من هذه الكنز الحديقي اليوم!
