1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.7
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مطبوخ
حمص مطبوخ هي حبوب الحمص الطرية، طعام أساسي في المأكولات البحر المتوسط والشرقية الأوسط. مليئة بالبروتين والألياف، تعزز هذه البقولات صحة القلب وتساعد على الهضم. إنها متعددة الاستخدامات، مثالية للسلطات والأطباق المطبوخة أو كوجبة خفيفة مغذية. منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن، تعد حمص مطبوخ خيارًا نباتيًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تعزيز نظامه الغذائي. استمتع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق، وتذوق الخير الصحي الذي تضيفه إلى مائدتك!
