1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الحمص بالقرنبيط
بازيلا مع القرنبيط هو طبق نابض بالحياة ومغذي يجمع بين حبوب الحمص الطرية والقرنبيط المشوي، متبلة بمزيج من التوابل العطرية. تعود أصولها إلى المطبخ الشرق أوسطي، تبرز هذه الوصفة اللذيذة نكهات التحنان والليمون الطينية، مما يقدم لفتة منعشة. مملوءة بالبروتين والألياف، توفر البازيلا العناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف القرنبيط حجمًا قليل السعرات الحرارية إلى وجبتك. سواء تم تقديمها كطبق رئيسي أو جانبي، بازيلا مع القرنبيط ليست لذيذة فحسب، بل هي أيضًا خيار صحي يدعم نمط حياة متوازن.
