1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص، المعروف أيضًا باسم الحمّص، هو نوع متعدد الاستعمالات من البقولات معبأ بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. مستمدة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذه البقولات الكريمية والمكسراتية هي عنصر أساسي في الأطعمة مثل الحمص والفلافل والسلطات. غنية بالكربوهيدرات الصحية ومنخفضة الدهون المشبعة، تدعم حبوب الحمص الصحة القلبية ويمكن أن تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. سواء كنت تمزجها في صلصة خلطة أو ترميها في وصفاتك المفضلة، تعد حبوب الحمص إضافة شهية ومغذية لأي وجبة. احتضن الخير من حبوب الحمص اليوم!
